O nas

Kompleksowy program wellness

Studio oferuje kompleksowy program wellness, łączący trening siłowy, zajęcia cardio oraz elastyczności. Uczestnicy mogą rozwijać swoje umiejętności oraz poprawiać kondycję fizyczną w przyjaznej atmosferze.

Zrównoważony Rozwój

Nasz program łączy trening siłowy, cardio i elastyczność, zapewniając wszechstronny rozwój ciała.

Zdrowie i Witalność

Regularne zajęcia wpływają na poprawę zdrowia, redukcję stresu i zwiększenie energii na co dzień.

Społeczność i Wsparcie

Tworzymy przyjazną atmosferę, w której możesz dzielić się doświadczeniami i motywować się nawzajem.

Indywidualne Podejście

Oferujemy spersonalizowane plany treningowe, dopasowane do Twoich celów i możliwości fizycznych.

Kobieta wykonująca asanę jogi na macie w jasnym, przestronnym studiu fitness.
Grupa osób uczestniczących w zajęciach jogi, skupionych na relaksacji i medytacji.
Instruktor prowadzący lekcję siły w grupie, zachęcający uczestników do intensywnego wysiłku.

Zespół

Nasz zespół ekspertów

Zespół składa się z doświadczonych instruktorów, którzy posiadają certyfikaty w dziedzinie jogi oraz fitnessu. Każdy członek zespołu wnosi unikalne umiejętności i wiedzę, co zapewnia różnorodność zajęć.

Osoba ćwicząca na rowerze stacjonarnym w nowoczesnym studiu fitness.

Adam Kowalski

Trener personalny

Zbliżenie na ręce wykonujące ćwiczenia rozciągające na tle zielonej roślinności.

Marta Nowak

Instruktorka jogi

Grupa osób biorących udział w zajęciach cardio, w rytm dynamicznej muzyki.

Piotr Zieliński

Specjalista ds. żywienia

Uczestnik jogi siedzący w pozycji lotosu, z zamkniętymi oczami, medytujący.

Agnieszka Wiśniewska

Trenerka fitness

Zestaw sprzętu do ćwiczeń siłowych, w tym hantle i kettlebells, w dobrze oświetlonym pomieszczeniu.

Tomasz Lewandowski

Instruktor treningu siłowego

Michał Wójcik

Koordynator programów wellness

Karolina Jankowska

Terapeutka ruchowa

Program Wellness w Biyudedumiho

Kroki do pełnej harmonii ciała i umysłu

Program wellness w Biyudedumiho oferuje kompleksowe podejście do zdrowia, łącząc różnorodne techniki fitnessowe, które wspierają zarówno ciało, jak i umysł.

Rozpoczęcie podróży

Pierwsza sesja obejmuje wprowadzenie do programu, w którym uczestnicy poznają podstawowe techniki jogi oraz zasady oddechu.

Wzmacnianie ciała

W tym etapie uczestnicy angażują się w zajęcia wzmacniające, które łączą trening siłowy z elementami jogi.

Kardio i elastyczność

Program obejmuje zajęcia kardio, które poprawiają wydolność oraz sesje rozciągające, które zwiększają elastyczność ciała.

Integracja i relaksacja

Uczestnicy uczą się technik relaksacyjnych, które pomagają w integracji ciała i umysłu, wspierając ogólne samopoczucie.

Podsumowanie i rozwój

Ostatnia sesja to czas na refleksję i planowanie przyszłych celów zdrowotnych oraz fitnessowych.